صحتك جزء من جاهزيتك

الجسد

الإطفاء من أشق الأعمال على القلب والعضلات، ويجري غالباً في حرارة عالية وبعد نوم متقطع. هذا القسم يجمع ما تقوله الدراسات عن القلب والحرارة واللياقة والنوم والوزن، وما يمكن أن يفعله الفرد والإدارة.

• القلب
• الحرارة والإجهاد الحراري
• اللياقة والإصابات
• النوم والمناوبات
• الوزن والتغذية

النفس

ما يراه رجل الإطفاء في سنوات عمله لا يختفي حين يعود إلى بيته. هذا القسم يشرح كيف تتراكم الضغوط، وما الذي يفيد بعد الحادث الصعب وما الذي لا يفيد، ومتى يكون طلب المساعدة هو التصرف الصحيح.

المناوبة والأسرة

المناوبة لا تنتهي عند باب المركز. التعب وقلة النوم وما رآه رجل الإطفاء في الحوادث يعود معه إلى البيت، والأسرة تعيش أثر هذا العمل وإن لم تكن في الميدان. هذا القسم لرجل الإطفاء ولأسرته معاً.

• بعد المناوبة
• المناوبة والبيت
• لأسرة رجل الإطفاء
• جداول المناوبات

للإدارات

صحة رجل الإطفاء لا تتحسن بالتوعية وحدها. الجداول والمرافق وطريقة القيادة وثقافة المركز تحدد ما يستطيع الفرد فعله. هذا القسم للقادة ومسؤولي البرامج: كيف تبني برنامجاً صحياً يُطبَّق ويستمر.

• إطار العمل
• كيف تبدأ
• الخصوصية والثقة
• ما الذي ثبت نفعه
• دعم القادة

الأدوات

أدوات قصيرة للاستخدام اليومي، مبنية على ما ورد في أقسام الموقع. اطبعها وعلقها في المركز أو احتفظ بها معك.